2015/12/19

Tips Menjaga Stamina Yang Baik Saat Pendakian

Advertisement
Dalam sebuah pendakian puncak bukanlah hal yang diutamakan, tetapi mendaki gunung adalah bagaimana cara anda menikmati suasana yang ada disaat-saat tertentu dalam sebuah perjalanan pendakian. Mendaki gunung bisa dibilang suatu hobi yang sangat ekstrim, karena banyak resiko yang harus dihadapi oleh pendaki. Mendaki yang sesungguhnya juga bukan hanya sekedar berpetualang bebas di alam liar, tetapi juga harus memiliki jiwa petualang sejati yang dapat mencintai alam dan seisinya. Dalam sebuah pendakian tentu setiap gunung memiliki berapa lama waktu yang harus kita daki, mulai dari yang singkat perjalanannya sampai yang dapat memakan waktu berhari-hari atau bahkan berbulan-bulan. Begitu juga dengan tubuh kita yang harus memiliki stamina yang lebih dan terkontrol untuk melakukan sebuah pendakian. Dengan stamina yang baik dapat membuat tubuh menjadi merasa sehat ketika di gunung. Maka dari itu ada beberapa hal yang harus anda lakukan agar stamina dapat terjaga ketika mendaki gunung. Berikut tips agar stamina tetap terjaga ketika mendaki gunung.

1. Persiapan fisik dan mental

Melalui persiapan fisik sebelum pendakian merupakan hal yang mutlak yang harus dilakukan oleh seorang pendaki. Anda harus mengetahui bagaimana keadaan tubuh anda sebelum memulai dan saat dalam perjalanan pendakian. Untuk memiliki persiapan fisik yang mantap anda bisa melakukan olahraga ringan seperti senam pagi disaat waktu sekolah.

2. Konsumsi air mineral

Saat pendakian air mineral merupakan minuman yang wajib dibawa oleh para pendaki. Air mineral sangat bagus di konsumsi saat perjalanan pendakian daripada minuman berkarbonasi lainnya. Selain itu mungin sobat juga sudah mengetahui banyak sekali manfaat mengkonsumsi aie mineral.

3. Saat perjalanan pendakian siang, gunakan pakian yang dapat menghindari terik matahari

Saat pendakian siang usahakan anda menggunakan pakaian yang menutupi seluruh tubuh anda dari panasnya terik matahari. Karena perjalanan pendakian di siang hari lebih menguras energi daripada pendakian saat malam hari. Keringat kita bisa lebih mudah keluar karena sengatan matahari yang membuat ion tubuh menjadi berkurang.

4. Cari tempat istirahat yang memiliki spot nyaman dan indah

Spot atau tempat istirahat yang nyaman merupakan tempat yang sangat bagus untuk melepas kecapean karena medan yang sudah dilalui lumayan menguras energi. Baca juga: Tips mendaki diwaktu musim hujan

5. Nikmati setiap suasana

Dalam suasana kondisi apapun pendaki harus bisa menikmatinya. Pendakian merupakan momen yang harus dinikmati setiap langkahnya.

6. Selalu sedia obat-obatan / p3k

Sediakan obat-obatan mulai dari yang ringan seperti obat gosok, obat masuk angin, obat magh sampai obat-obatan yang sekiraya dapat dibawa saat perjalanan pendakian.

7. Selalu panjatkan do'a

Sebelum memulai pendakian, alangkah baiknya memanjatkan doa terlebih dahulu agar diberi keselamatan saat dalam perjalanan pendakian hingga sampai pulang kerumah dengan sehat. Baca juga: Gunung untuk pendaki pemula

Itulah beberapa tips yang dapat saya sampaikan. semoga bermanfaat untuk sobat sekalian. Salam lestari.

Advertisement
Jika anda merasa artikel ini bermanfaat silahkan share dengan meng-klik tombol berbagi di bawah ini. Terima kasih.

8 comments:

  1. sip thanks tips nya ya gan hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya, sama-sama gan. makasih juga udah nyempetin mampir ke blog saya... semoga bermanfaat.

      Delete
  2. tips yang sangat bermanfaat gan... sering kali para pendaki gagal kepuncak karena tidak bisa menjaga stamina yang baik saat pendakian...

    ReplyDelete
    Replies
    1. benar sekali gan... pendaki sekarang suka mengampangkan...

      Delete
  3. tips yang sangat luar biasa gan... menjaga stamina salah satu hal tersulit saat pendakian...

    ReplyDelete
    Replies
    1. yup benar sekali gan... terimakasih sudah mau berkunjung..

      Delete
  4. tips yang sangat luar biasa gan... menjaga stamina salah satu hal tersulit saat pendakian...

    ReplyDelete
    Replies
    1. benar sekali gan... terimakasih sudah mau berkunjung...

      Delete

Silahkan berkomentar dibawah ini:

close ads